ひとり茶会のススメ

人生は長い!
疲れてチャージしたくなると人は旅に出ます。
でも時間がなかったら…
ひとり茶会を開きましせんか!

 朝のひととき、寝る前のひととき、旅先のひととき、ほんの15分。自分と対話するように抹茶を点ててゆっくりと味わってみましょう。ストレスやモヤモヤが消えて心がすーっと軽くなります!
茶道も抹茶も初めて!という方に、いっぷくラボでは「ひとり茶会」のワークショップを開催します。
お道具の揃え方(茶箱のしつらえかた)、お点前の基本のレッスンに加え、簡単なマインドフルネスストレッチをしてより集中できるコツをお伝えします。茶箱をバックに入れて森に、海に、海外旅行に飛び出しましょう!
※ マインドフルネス=禅宗がルーツの「今、ここにただ集中している心のあり方」を大切にする生き方のことです。Google社など欧米企業で独自のプログラムを開発し、スタッフのストレスマネジメントなどに積極的に取り入れています。
あ、難しくありません!つまり「心を空っぽ」にすることなんです。
マインドフルネスな「ひとり茶会」でいっぷく!  ハッピーなワタシをゲットしましょう!
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